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허릿살 빼는데 좋은 체조…"잘 빠지지 않는 뱃살은 어떻게?" 식습관이 중요
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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허릿살 빼는데 좋은 체조, 호흡이 중요…"잘 빠지지 않는 뱃살 빼려면?
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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허릿살 빼는데 좋은 체조…뱃살 빼는 식습관이 중요, 달걀이 유용?
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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허릿살 빼는데 좋은 체조…포기하지 말자 "잘 빠지지 않는 뱃살"
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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허릿살 빼는데 좋은 체조, 호흡이 중요…"잘 빠지지 않는 뱃살은 어떻게?"
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ [사진 중앙포토] ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ 허릿살 빼는데 좋은 체조가 노출을 계절 여름을 앞두고 주목을 받고 있다. 최근 한 포털 사이트에 '허릿살
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아나볼릭스테로이드 ‘정자 킬러’ … 알통 키우다 불임 생긴다
몸짱이 되려다 오히려 몸을 망치는 사람이 많다. 단백질 보충제는 과용하면 신장·간 등을 망친다. 자전거·골프·마라톤도 주의해야 하는 운동이다. 사진=서보형 객원기자 서울 성동구에
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해남 통닭거리엔 '통닭'만 없다
6가지 코스 요리. 주재료는 하나다. 바로 닭이다. 주재료가 같아도 맛과 식감은 요리별로 제각각이다. 어떤 것은 담백하고 어떤 것은 매콤하다. 쫄깃한가 하면 부드러운 요리도 있다
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15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 건강한 주스 플레이트
Juicy, Juicy! 주스 르네상스 시대, 15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 건강한 주스 플레이트를 준비했다. 그릴 팬 대신 마른 프라이팬에 빵을 올려 구우면 바삭한 식감뿐 아니
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어르신 콩탕, 청·장년 직화구이, 어린이 떡볶이 … 3대가 함께 즐긴다
‘한식 뷔페’라는 단어를 듣고 출장 뷔페나 구내 식당 같은 메뉴를 떠올렸다면 오산이다. 최근 한식 뷔페는 패밀리 레스토랑 못지 않은 분위기와 메뉴, 고급 디저트를 제공하며 인기몰이
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두 아들 돌보려 육아휴직 … 치맥 대신 헬스 선택했죠
임형식씨가 헬스장에서 트레이너의 지도에 따라 웨이트 트레이닝 기구로 운동을 하고 있다. 채원상 기자 얼마 전 중년 남성에게 ‘몸짱’ 열풍이 불고 있다는 뉴스를 봤다. 고령화 시대가
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예니콜·천송이 눈부신 몸매 아하! 이렇게 만들었구나
배우 전지현씨가 영화 ‘도둑들’에서 ‘예니콜’ 역할을 맡았던 당시의 모습. 그가 군살 하나 없는 매끈한 몸매로 블랙 타이즈를 소화할 수 있었던 배경에는 똑똑한 식단 관리와 효과적인
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정준하 다이어트식단 "살이 안 빠질 수 없는 식단, 이것밖에 안 먹어?"
정준하 다이어트 식단 (사진= 정준하 트위터) ‘정준하 다이어트식단’. 무려 18㎏나 몸무게를 감량한 정준하의 다이어트식단이 공개됐다. 정준하는 지난해 4월 15일 트위터에 “다이
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정준하 다이어트 식단, 고구마에 토스트 한쪽…"식신 맞아"
정준하 다이어트 효과 [사진 tvN] ‘정준하 다이어트 식단’. 18㎏을 감량한 정준하의 다이어트 식단은? 정준하는 지난해 4월 15일 트위터에 “다이어트 돌입. 점심 닭가슴살,
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[뉴스클립] 식품·의약 따라잡기 ⑤ 햄버거의 세계
박태균식품의약전문기자 패스트푸드 대명사, 햄버거(hamburger)는 두 얼굴을 갖고 있습니다. 비만 유발 식품이란 부정적인 평가도 듣지만, 만들기에 따라 간편 다이어트 식으로도
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닭가슴살로 건강한 여름 나기 ②
보양식하면 삼계탕과 장어처럼 느끼하고 기름진 것만 떠오른다면 생각을 바꿔보자. 영양의 균형만 맞추면 담백하고 깔끔한 맛의 보양식을 만들 수 있다. MY LIFE가 ‘동원 순닭가슴
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외국선 ‘생얼’로 편하게 식사, 한국선 단장하고 식당 찾아
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 세 친구가 일요일 낮 효자동의 한 브런치 식당에서 식사를 하며 대화를 나누고 있다. 왼쪽부터 시계 방향으로 신현주·김지나·권명희씨. 신인섭
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외국선 ‘생얼’로 편하게 식사, 한국선 단장하고 식당 찾아
세 친구가 일요일 낮 효자동의 한 브런치 식당에서 식사를 하며 대화를 나누고 있다. 왼쪽부터 시계 방향으로 신현주·김지나·권명희씨. 신인섭 기자 일요일(13일) 낮 12시 효자동
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[week&] 세로수길·홍대옆, 꼬불꼬불 접어들면 …
홍대옆과 세로수길의 명소들은 눈을 크게 뜨고 찾아야 한다. 여기저기 샛길에 숨어있어서다. 그곳에도 수많은 가게들이 있고, 그중에도 매니어들의 사랑을 받는 장소는 또 따로 있다. 옛
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[Life] ‘식탁 에너지’ 향신료…매운 맛으로 스트레스 풀어볼까
자고로 사람은 ‘밥심’으로 사는 법. 밥상에 입맛 당기는 요리를 올리는 게 기운 내는 데 가장 좋은 방법이다. 그런데 2월은 제철 식재료 면에서 손에 딱 잡히는 것이 없다.이럴 땐
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내가 꿈꾸는 기내식 - 요·리·날·다
해외여행의 재미 중 빼놓을 수 없는 것이 특별한 음식. 기내식은 여행의 시작과 끝에 맞닥뜨리는, 어찌보면 의미있는 식사다. 하지만 3만 피트 높이에서 푸른 하늘를 배경으로 맛보게
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강남 이색 지대 - 신사동 가로수 길을 가다
가로수길 서쪽 색다른 디자인에 손길 갤러리가 많은 것이 특징. 지난 봄부터 새로운 가게들이 속속 들어서고 있다. 주 도로에 위치한 이탈리안 레스토랑 ‘에이스토리’와 개방형 구조의
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와인, 널 위해 준비했어
피자와 파스타가 와인을 만나면 피자와 파스타는 간편한 음식이지만 와인과도 잘 어울린다. 와인 애호가 김미경씨가 추천한 반포 서래마을의 이탈리아 레스토랑 ‘톰볼라’ 피자는
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[week&CoverStory] 커피+α 꼼꼼 가이드 청담동
그래픽 크게보기 패션과 유행의 중심지 청담동은 요즘 '커피 골목'으로 거듭나고 있다. 골목마다 직접 구운 케이크와 신선한 샌드위치를 즐길 수 있는 카페들이 옹기종기 자리잡았다.
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추석이 괴로운 사람들을 위한 맛집
혼자라서, 바빠서, 피할수 없는 맞선 자리…. 추석이 괴로운 사람들이다. 서울 시내엔 이들을 위해 연휴에도 문을 닫지 않는 맛집들이 있다. 하지만 추석 당일(10월6일) 오전에는